Rezept: Original Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb) - Schnelle und Gesunde Gerichte für Jeden Tag

Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb).

Mutter. Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb) könnte eines der köstlichen Menüs sein, um mit der Familie zu essen. Dafür stellen wir verschiedene Hausmannskostrezepte für Anfänger zur Verfügung, die Sie ausprobieren können. Keine Sorge, einige dieser Rezepte sind sehr einfach zuzubereiten und zu Hause zu üben. Du kannst kochen Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb) using 9 zutaten und 4 zubereitung. So erreichen sie es.

Zutaten für Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb)

1. Notwendigkeit 0,5-1 von Blumenkohl, je nach Größe.
2. du musst 1 Bund von frische glatte Petersilie.
3. du musst 0,5 Bund von frische Minze.
4. Benötigen 4 von Romatomaten.
5. Bereit 0,5 von Salatgurke, geschält.
6. Vorbereiten 2 von Frühlingszwiebeln.
7. Bereiten von Salz und Pfeffer.
8. Bereiten 1 von Saft einer frischen Zitrone und etwas Abrieb.
9. du musst von Olivenöl.

Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb) Schritt

1. Den Blumenkohl in die einzelnen Röschen teilen und in einer Küchenmaschine sehr fein hacken, bis er aussieht wie Reis oder etwas feiner..
2. Dann die Petersilie, die Frühlingszwiebeln und die Minzeblätter ebenfalls in der Küchenmaschine zerhacken. Alles zusammen in eine Salatschüssel geben und gut vermischen..
3. Die Tomaten in kleine Stücke schneiden, Die Gurke halbieren und mit einem Löffel entkernen. Dann in feine Würfel schneiden. Tomaten und Gurke mit in die Salatschüssel geben und untermischen..
4. Mit dem Zitronensaft übergießen und einen guten Schuss Olivenöl über dem Salat verteilen. Salzen und pfeffern und etwas Zitronenabrieb darüber geben. Alles gut vermengen, abschmecken und vor dem Servieren noch etwas durchziehen lassen. Viel Freude beim Nachkochen..

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