Rezept: Angenehm Frühstücks-Wrap - Schnelle und Gesunde Gerichte für Jeden Tag

Frühstücks-Wrap. Ein leichtes Low-Carb Frühstücksrezept, das schnell zubereitet ist und sich perfekt mit zur Arbeit nehmen lässt :) DEIN ERNÄHRUNGSPLAN. Finde was du suchst - unkompliziert & vielfältig. Der Kokosjoghurt Frühstücks Wrap mit Apfel und Kiwi schmeckt zu jeder Jahreszeit.

Dann probiert doch einmal diesen fruchtigen Frühstücks-Wrap als leckere Alternative zu Marmeladenbrötchen und Toast. Der Sommer Protein Frühstücks Wrap ist ein abwechslungsreiches Frühstück für den Sommer. Der Fenchel Knusper-Crunch verleiht dem Frühstücks Wrap das gewisse Etwas. Hallo. Frühstücks-Wrap kann von Anfängern zubereitet werden. Keine Angst vor Schwierigkeiten, denn ein gesundes Menü zuzubereiten dauert nicht lange. Das Rezept ist einfach und die benötigten Zutaten sind leicht zu finden. Du kannst kochen Frühstücks-Wrap using 8 zutaten und 4 zubereitung. So erreichen sie es.

Zutaten für Frühstücks-Wrap

1. Bereiten 1 von Tortillawrap.
2. Vorbereiten 2 von Eier 🥚🥚.
3. Vorbereiten 1/2 von Avocado 🥑.
4. Vorbereiten 1 von kleine Tomate 🍅.
5. Brauchen 1 Schluck von Milch 🥛.
6. Brauchen von Salz und Pfeffer.
7. Bereiten etwas von Öl.
8. Notwendigkeit von nach Belieben: scharfe Sauce.

In vollen Zügen genießen, sich gesünder ernähren und gleichzeitig abnehmen mit unserem gesunden WW Rezept Frühstücks-Wrap mit Erdbeeren. Finde diesen Pin und vieles mehr auf Wrap von Andrea Plate. Den Wrap auf den Käse setzen und darin einwickeln. Klassisches Rührei mal anders - in einer Tortilla!

Frühstücks-Wrap Prozesse

1. Ofen vorheizen, die Tortilla wird kurz erwärmt bevor sie gefüllt wird. Eier mit Milch,Salz und Pfeffer aufschlagen..
2. Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen und die Eiermischung darin zu Rührei anbraten. Tomate und Avocado in Scheiben schneiden..
3. Die Tortilla für 1-2 min in den Ofen legen. Herausnehmen und mit dem Rührei belegen. Avocado und Tomate darauflegen und zum Schluss die scharfe Sauce darübergeben..
4. Aufrollen, indem erst die untere Seite hochgefaltet und dann die beiden Seiten eingefaltet werden, nun den Wrap mit beiden Händen von unten nach oben zusammenrollen. Durchschneiden und schmecken lassen. 😋.

Selbstverständlich mit alles, was dazu gehört: Zwiebel, Speck und Käse. Mit einem leckeren Frühstück startet man gleich gut in den Tag: Der Frühstücks-Wrap ist das ideale gesunde Frühstück und hier gibt es ein schnelles Rezept. Pikanter Frühstücks-Wrap von Exquisa: Smarte Alternative zu Marmeladenbrötchen und Toast. Lower-Carb Frühstücks-Wrap. veröffentlicht von Timo Konzelmann. Das ganze auch zum Mitnehmen ins Büro, dann wie einen Wrap aus der Hand essen.

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